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Marche nordique
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Marche nordique <<LES PALONS>>

Le jeudi à 13h15 au Centre Sportif. Marie-Chantal ROLLUS tél.: 0497 618 668, email : rollusmariechantal@yahoo.fr; Françoise CLAUDE, 0494 842 628; Monique HANSENNE, tél: 0479 275 229 Activité accessible dès 50 ans

La marche nordique,une manière de se déplacer recommandée pour la santé.

Cette marche sportive sollicite 90%des muscles en faisant travailler non seulement le bas,mais aussi le haut du corps.

Une pratique régulière amèliore la coordination et la posture ,elle offre un développement musculaire harmonieux.Deux bâtons spécifiques permettent de se propulser vers l'avant.

Chaque séance du jeudi après-midi commence avec l'échauffement et se termine avec les étirements.

Les personnes souhaitant rejoindre le cercle énésport <<Les Palons>> devront d'abord apprendre la technique en 5 séances de 1h30 (technique ALPHA).

Des initiations sont programmées chaque année suivant la demande.

Pour tout rensignement complémentaire ,contacter Marie-Chantal Rollus (0497 618 668 ou mail:rollusmariechantal@yahoo.fr )

Plus d'infos sur le site de la mutualité chrétienne : https://www.mc.be/votre-sante/corps/bouger/marche_nordique.jsp

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